Исследование: Люди спят значительно меньшее, чем животные

Исследование: Люди спят значительно меньшее, чем животные

Исследователи выяснили, что мы спим значительно меньше, чем наши ближайшие родственники. Среднестатистический человек спит 7 часов, в то время как другие приматы тратят на сон до 17 часов в сутки.

Исследование проводила команда ученых из Университета Дьюка. Эксперты сравнивали продолжительность сна человека со сном сотни млекопитающих, в том числе приматов. Для этого они создали специальную базу данных. Обнаружилось, что люди спят намного меньшее, чем большинство животных (бабуины, лемуры, орангутаны, шимпанзе).

К примеру, наш ближайший родственник шимпанзе спит не менее 11,5 часов в сутки. А вот макаки и серые мышиные лемуры отводят на ночной отдых не менее 14 и 17 часов. При этом 25 процентов времени люди находятся в состоянии так называемой REM-фазы (фазы сна, характеризующейся повышенной активностью головного мозга). В свою очередь у приматов фаза быстрого сна составляет 5 процентов.

Исследователи говорят, что люди самостоятельно сокращают время, проведенное в кровати. И причина кроется в ярком свете ламп и планшетных экранов. Именно сильная зависимость от электронных гаджетов пагубно влияет на сон человека и вызывает хроническую усталость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *