Простое средство для борьбы со стрессом нашли ученые

Простое средство для борьбы со стрессом нашли ученые

Простое средство для борьбы с негативным влиянием стресса нашли американские ученые из Медицинской школы Йельского университета (Нью-Хейвен, Коннектикут, США). Этот метод очень эффективный и поможет каждому.

В двухнедельном эксперименте согласились принять участие 77 человек, которым на момент исследования было от 18 до 44 лет. Согласно полученным данным, у добровольцев, регулярно оказывающим помощь другим людям, существенно улучшается психологическое состояние. Вдобавок, чем чаще человек помогает, (даже не знакомцам), тем больше позитива и бодрости получает.

«Наше исследование четко показывает, что, когда мы помогаем другим людям,то мы также помогаем себе. Стресс ухудшает психическое здоровье, но если мы делаем маленькие приятные вещи для других, то мы автоматически уменьшаем последствия стрессового состояния», - говорит руководитель исследования.

Теперь вы знаете, как смягчить последствия ежедневного стресса и улучшить свое психологическое благополучие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *