Ученые: 30 минут на природе в неделю может снизить риск депрессии

Ученые: 30 минут на природе в неделю может снизить риск депрессии

Даже 30 минут общения с природой будет достаточно для того, чтобы риск заболеть депрессией и сердечно-сосудистыми недугами уменьшился в несколько раз. В пользе прогулок нас пытаются убедить ученые из Университета Квинсленда, которые совместно со своими коллегами из Центра экологических решений Австралии провели очередное исследование.

Специалисты оперируют конкретными данными, которые удалось обобщить по окончанию эксперимента. Оказалось, что у людей, которые регулярно посещали лесопарковые зоны и гуляли на свежем воздухе, риск развития психосоматических расстройств снизился на 7 процентов, а у 9 процентов участников нормализовался уровень артериального давления.

«Уже давно известен факт того, что посещение парков благоприятно сказывается на здоровье человека. Нам, правда, только сейчас удалось установить, какой именно отрезок времени помогает настроить организм на положительный лад, когда человек находится на природе», - рассказал доктор Даниель Шанахан, который был руководителем исследовательского проекта.

Ученые полагают, что необходимо пропагандировать прогулки на свежем воздухе, так как это самая лучшая профилактика грозных заболеваний. А ведь 30 минут неделю можно выделить для прогулки, тем более когда речь идет о самом главном - здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *