Ученые: Летом можно укрепить иммунитет на целый год

Ученые: Летом можно укрепить иммунитет на целый год

Летом можно укрепить иммунитет на целый год. Ученые уверены, что если в течение трех месяцев «налегать» на овощи и фрукты, то зимой риск заболеть сводится до минимума.

Витаминная подпитка организма летом позволяет создать своеобразный барьер, который будет препятствовать проникновению вирусов и бактерий.

С целью укрепления иммунитета специалисты советуют не зацикливаться только на одних овощах и фруктах, но и включать в свой рацион орехи, бобовые и грибы.

Также они утверждают, что лучшим выбором для подпитки организма витаминами будут не экзотические фрукты, а отечественные, и, при этом, сезонные.

Так что кушайте побольше сладкого перца, огурцов, помидоров, цуккини, а также яблоки, груши, сливы и т.д., чтобы в зимнюю вьюгу не приходилось лежать с высокой температурой и бегать в аптеку за противовирусными препаратами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *