Ученые нашли эффективный способ сбросить лишний вес

Ученые нашли эффективный способ сбросить лишний вес

Ученые из Техасского университета нашли эффективный способ сбросить лишний вес. Оказывается, в потере лишних килограммов главную роль играют две вещи: правильное питание и достаточная физическая нагрузка. При этом диеты все-таки куда эффективнее для похудения, чем просто занятия спортом.

Проведенный эксперимент показал, что диета важна не только при избавлении от лишнего веса, но при поддержании его в будущем. Спорт помогает похудеть только в том случае, если придерживаться специальной программы, поскольку без изменения режима питания сбросить ненавистные килограммы будет невероятно трудно. А вот правильно подобранная диета, напротив, помогает справиться с лишним весом легко: нужно лишь исключить продукты с высоким содержанием сахара и жиров.

Другими словами, физическая активность, в том числе у детей, не является показателем того, что в далеком будущем у них не будет проблем с лишним весом, так как куда важнее правильное питание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *