Ученые нашли причину недосыпа в летнее время

Ученые нашли причину недосыпа в летнее время

Согласно статистике, в летнее время люди спят меньше, чем зимой. Нередко теплые месяцы для человека оборачиваются хроническим недосыпом. Ученые из Британии нашли причины этого явления.

Дело в том, что как правило люди гораздо чаще, чем в холодные месяцы, покидают пределы дома, также они чаще заняты активными развлечениями и не спешат домой, несмотря на позднее время. К тому же, не способствует полноценному сну жаркая погода. Еще один фактор — это обилие солнечного света, который не дает организму уснуть, препятствуя выработке гормона сна мелатонина.

Отметим, социологи опросили 2 тыс. человек. 93% респондентов имеют проблемы со сном. Продолжительность ночного отдыха в теплое время года в среднем составляет 5,5 часов, а зимой и осенью - 7,5 часов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *