Ученые назвали самый доступный способ похудения

Ученые назвали самый доступный способ похудения

Американские ученые из Университета Питтсбурга назвали самый доступный способ похудения. Если человек ведет сидячий образ жизни, то ему не помогут ни диеты, ни упражнения в зале.

Рецепт доступного способа похудения по версии ученых из США прост. Чтобы избавиться от лишнего веса нужно всего лишь меньше сидеть перед телевизором или компьютером. Эксперты считают, что такое несложное правило положительно повлияет на состояние метаболизма, а значит и посодействует уменьшению жировых отложений.

Ученые утверждают, что даже интенсивная физическая нагрузка не в состоянии помочь сбросить лишний вес, если человек много сидит. Для эффективного похудения достаточно просто заменить сидячее времяпрепровождение движениями низкой активности. Такие изменения образа жизни обязательно улучшат работу сердечно-сосудистой системы, а также оздоровят метаболические функции организма. Под движениями низкой активности исследователи понимают легкую работу по дому, пешие прогулки и танцы.

Чтобы прийти к таким выводам было изучено состояние 927 пациентов, ранее перенесших хирургические операции по уменьшению веса. Благодаря этому удалось установить следующую взаимосвязь: один час, проведенный сидя, повышал вероятность возникновения диабета на 15%, вероятность развития метаболического синдрома – на 12%, а риск повышенного артериального давления – на 14%.

Подытожив все вышесказанное, можно с уверенностью утверждать, что малоподвижный образ жизни однозначно вреден. С каждым днем появляется все больше исследований, доказывающих этот факт. Как сказал один из авторов данной научной работы: «Сидячий образ жизни – это не просто нехватка физической активности, а отдельный фактор риска для здоровья взрослых людей с ожирением».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *