Ученые назвали самый главный для человека витамин

Ученые назвали самый главный для человека витамин

Ученые из Австралии назвали самый важный для человека витамин. Им оказался витамин D, крайне необходим для полноценной здоровой жизни.

Наш организм производит витамин D под воздействием солнечных лучей, и именно он регулирует все обменные процессы. При его дефиците люди чаще болеют ОРЗ и ОРВИ, поскольку иммунная защита слабеет.

Ученые исследовали пуповинную кровь несколько тысяч новорожденных. Оказалось, что аллергия в основном встречалась у детей с дефицитом витамина D. Также нехватка этого витамина связана с развитием бронхиальной астмы.

При этом исследователи уточняют, что получить необходимое количество солнечного витамина от одного солнца не получится. В список продуктов, богатых витамином D, вошли: печень трески, палтус, коровье молоко, атлантическая сельдь, а также куриные и перепелиные яйца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *