Ученые назвали способ улучшить сон

Ученые назвали способ улучшить сон

Турецкие и американские ученые назвали лучший способ улучшить сон и навсегда избавиться от бессонницы. О нем вкратце рассказал EurekAlert.

По их мнению, гарантировать здоровый сон может только отзывчивый партнер под боком. С таким человеком в одной постели появляется ощущение полной безопасности и умиротворенности, а это способствует легкому засыпанию и такому же легкому пробуждению.

Свои выводы ученые сделали на основе анализа данных проекта Midlife Development, среди которых была и статистическая информация о качестве жизни и заболеваемости среди людей среднего и старшего возраста.

«Наши результаты показывают, что люди с отзывчивыми партнерами испытывают меньшую тревогу и возбуждение, что, в свою очередь, повышает качество их сна», — рассказала изданию Эмре Сельчук из Ближневосточного технического университета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *