Ученые обнаружили зависимость между сном и питанием

Ученые обнаружили зависимость между сном и питанием

Американские ученые во время научного эксперимента обнаружили, что между сном и рационом питания существует взаимосвязь.

Специалисты из Университета Пенсильвании пригласили поучаствовать в своем исследовании 36 человек, и понаблюдали за тем, что они едят и как спят. Все изменения в рационе, которые сказывались на людях во время сна, тщательно фиксировались.

Проанализировав полученные данные, авторы работы выяснили, что у людей с лишним весом во время пробуждения резко увеличивалось количество сокращений сердечной мышцы и было затруднено дыхание. Такие люди после обильного ужина хуже спали, их мучили кошмары.

Но нельзя было назвать сладкими сны и у подопытных, которые употребляли белковую пищу. Исследование продемонстрировало, что вторая стадия сна у таких участников эксперимента становилась короче, вследствие чего падала и температура тела. Наутро человек просыпался полностью «разбитым».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *