Ученые поделились, в какое время суток нужно пить кофе

Ученые поделились, в какое время суток нужно пить кофе

Ученые из Оксфордского университета, ссылаясь на результаты своего исследования, рассказали, в какое время можно и нужно пить кофе.

Кто-то из читателей, читая эти строки, иронично ухмыльнется: мол, и так понятно, что бодрящим напитком лучше наслаждаться утром, потому что выпитый после обеда он может вызвать проблемы со сном. Но, оказывается, не все так просто. Ученые утверждают, что утренний кофе также может нанести вред организму.

Согласно данным исследования, сразу после пробуждения в крови человека поднимается уровень кортизола (гормона стресса), следовательно, это не самое подходящее время. Пить кофе лучше всего в промежутке между 9.30-11.30 дня. Именно в эти часы уровень кортизола падает. Однако надо успеть это сделать до 12 часов, так как в обеденные часы уровень гормона стресса вновь увеличивается.

Профессор Чарльз Спенс также советует всем наслаждаться чашечкой кофе в хорошо освещенном помещении или же на уличной террасе, да еще и под приятную музыку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *