Ученые рассказали, как уберечься от потери памяти в старости

Ученые рассказали, как уберечься от потери памяти в старости

Сотрудники Университета Мельбурна (Австралия) под руководством профессора Кассандра Сзоэка провели исследование и выяснили, как уберечься от потери памяти в старости. По заверениям ученых, лучшим профилактическим способом является регулярная физическая активность, пишет Mail Online.

В течении 20 лет ученые отслеживали показатели здоровья 387 добровольцев, которым на момент начала исследования было от 45 до 55 лет. Ученых интересовал образ жизни подопечных, особенно физические упражнения, а также рацион питания. За время исследования у австралиек несколько раз измеряли уровни холестерина, гормонов, и давление. К тому же, женщины проходили тесты на эпизодическую память.

В итоге специалисты обнаружили, что участницы, которые были физически активнее, имели нормальное давление, высокий уровень "хорошего" холестерина, а их когнитивные функции были на порядок лучше. Иными словами, наличие регулярных физических нагрузок тесно связано с более крепкой памятью в старости.

Стоит отметить, что негативные изменения в головном мозге человека, связанные с деменцией (старческим слабоумием), развиваются очень медленно, в течении 20-30 лет, а то и дольше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *