Ученые рассказали, сколько нужно есть фруктов и овощей для счастья

Ученые рассказали, сколько нужно есть фруктов и овощей для счастья

Ученые из Великобритании и Австралии рассказали, сколько нужно человеку съедать овощей и фруктов для того, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливым.

В ходе своего масштабного исследования, в котором приняли участие 12 тысяч человек, ученые фиксировали изменения психоэмоционального здоровья каждого участника. Причем, не только с точки зрения медицины, но и руководствуясь дневниками ощущений, которые вели добровольцы в течение долгих 6 лет.

Проанализировав и обработав полученные данные, исследователи пришли к выводу, что люди, которые ежедневно включали в свой рацион фрукты и овощи, чувствовали себя намного счастливее, чем мясоеды. Однако полнота счастья также зависела и от количества употребляющей пищи. Было научно подтверждено, что состояние здоровья улучшается, появляется бодрость и уходит тревога в случае, если человек съедает 8 фруктов и 8 овощей.

Правда, ученые не стали уточнять, каким овощам и фруктам следует отдавать предпочтение, но у каждого человека есть свой подсказчик – собственный организм. Он точно знает, что ему необходимо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *