Ученые развенчали миф о завтраке

Ученые развенчали миф о завтраке

Принято считать, что завтрак является самым важным приемом пищи, пропускать его никак нельзя, так как именно утренний прием пищи задает ритм и заряжает организм энергией на весь день. Однако последние проведенные исследования ученых доказали, что такое утверждение ошибочно.

Во время своего эксперимента они выяснили, что связь между пропуском завтрака и ишемической болезнью сердца все же прослеживается, но не является главной причиной проблемы. Провоцирующими факторами развития болезней сердечно-сосудистой системы все же являются плохой сон и отсутствие должной физической активности, а не отказ от утреннего приема пищи.

Доктор Терри Шинтани, эксперт интегративной медицины, подчеркивает, что надеяться на то, что завтрак избавит от проблем с главной мышцей человеческого организма, глупо. Важно придерживаться правильного и сбалансированного рациона питания постоянно. Также ученые советуют обратить внимание и на качество продуктов, а также регулярные занятия спортом.

Среди рекомендаций – ограниченный просмотр телевизора. Доказано, что негативные новости могут спровоцировать стресс, который может стать толчком для развития болезней сердца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *