Ученые рекомендуют почаще работать стоя

Ученые рекомендуют почаще работать стоя

При малоподвижной работе медики настоятельно рекомендуют людям чаще работать в положении стоя. В начале и в конце рабочего дня хотя бы полчаса нужно постоять.

Не секрет, что при сидячей работе у человека появляются проблемы с кишечным трактом, мочеполовой системой, сердечно-сосудистой системой и нижними конечностями. Обусловлено это тем, что в таком положении снижается кровообращение в венах и органах малого таза. Но ученые из Великобритании нашли выход из этой ситуации. Исследователи говорят, что работа в разных положениях может стать отличной профилактикой заболеваний сердца, сосудов и ожирения.

Результаты исследования показали, что если человек стоит, то его пульс учащается на десять ударов в минуту, что приводит к сжиганию 0,7 калорий. Именно поэтому ученые советуют людям, у которых сидячая работа, стоять по 30 минут в начале и конце работы.

Кроме того, стоячая работа, помимо физического здоровья, поможет улучшить ваше психическое состояние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *