Ученые выяснили, что беременные набирают лишний вес из-за неправильного сна

Ученые выяснили, что беременные набирают лишний вес из-за неправильного сна

Ученым удалось выяснить, что причиной набора лишнего веса беременными служит несоблюдение режима сна. Отрицательно сказывается как слишком длительный сон, так и чрезмерно короткий.

Исследователи этого вопроса из университета в Питтсбурге опубликовали отчет, в котором они рассматривают воздействие продолжительности сна на организм беременной. Одна из ученых, которую зовут Франческа Факко, рассказала, что они исследовали взаимосвязь между продолжительностью сна и негативными последствиями для организма.

В эксперименте поучаствовала 751 беременная женщина. На протяжении недели будущие мамы носили на запястье актиграф – прибор, отслеживающий цикл сна и бодрствования у людей. 74,8% женщин уделяли сну от 7 до 9 часов.

В ходе проведения эксперимента ученые смогли выяснить, что большее и меньшее количество сна способствует гестационному набору веса. Поэтому правильный ночной отдых, особенно для женщин, находящихся в интересном положении, чрезвычайно важен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *