Учёные: Нарушение в режиме сна приводит людей к ожирению

Учёные: Нарушение в режиме сна приводит людей к ожирению


Учёные считают, что нарушение в режиме сна приводит людей к ожирению. Такими выводами поделились специалисты из Университета Калифорнии (The University of California).

Научные сотрудники провели исследование, в котором изучали влияние нарушений режима сна на состояние здоровья человека. Для этого был организован эксперимент, в котором приняли участие 2 000 добровольцев.

Участников разделили на две группы: в одной добровольцы спали по 9 часов ночью, а в другой — по 6 часов. Из-за нарушения режима сна и бодрствования у тех участников эксперимента, которые вставали раньше, было замечено снижение физической активности и большая склонность к употреблению вредных и жирных продуктов. Другими словами, недостаток сна приводил к набору веса у людей.

Кроме того, специалисты установили, что даже снижение калорийности рациона у людей, страдающих дефицитом сна, не могло остановить набор лишних килограммов.

В дальнейшем, как считают учёные, такая склонность к набору веса может привести к нарушениям обмена веществ, ожирению и диабету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *