Учёные: Установлена средняя продолжительность сна в разных странах мира

Учёные: Установлена средняя продолжительность сна в разных странах мира

Группой американских учёных установлена средняя продолжительность сна в разных странах мира. Специалисты из Мичигана провели ряд исследований, результаты которых опубликованы в издании Science Advances.

Учёные подробно описали, как проходило исследование. Они выбрали группу добровольцев и на их смартфоны установили специальное приложение. В результате установилось, что дольше всего спят в Нидерландах – 8 часов 12 минут. Немного меньше (8 часов) спят жители Франции. Продолжительность сна в Японии составляет 7 часов 24 минуты.

Кроме того исследователи подметили, что представители сильного пола спят примерно на полчаса меньше, чем женщины. Мужчины среднего возраста отводят для сна наименьшее количество времени.

Дэниел Форджер, один из авторов исследования, объяснил, что на продолжительность сна влияет огромное количество факторов. На утренний подъём непосредственно влияет то, чем человек занимается вечером. Так, в некоторых странах считается нормой поздний плотный ужин, который отражается не только на продолжительности, но и на качестве сна. Многие люди до глубокой ночи занимаются делами несмотря на то, что утром необходимо рано встать.

Учёные также подчеркнули, что положительное влияние на сон оказывают пешие прогулки на свежем воздухе.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *