Учёные выяснили, как вода помогает похудеть

Учёные выяснили, как вода помогает похудеть

health and outdoors

Ученые Иллинойского университета провели исследования, в результате которых выяснилось, что употребление обычной воды способно помочь в борьбе с лишним весом, сократив потребность в соли, сахаре, жирах и холестерине.

В эксперименте приняло участие 1800 мужчин и женщин среднего возраста. Они каждые два дня подробно отчитывались о своем рационе. По полученным результатам выяснилось, что добровольцы, употреблявшие ежедневно около 2 литров питьевой воды, снизили потребление калорий в среднем на 65-205 единиц. Вместе с тем потребление соли уменьшилось на 78-235 г, сахара - на 5-18 г, холестерина - на 21 г. Разница в цифровых значениях объясняется разницей в возрасте испытуемых.

В ходе эксперимента также выяснилось, что наиболее склонными к употреблению лишних калорий являются мужчины среднего возраста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *