Всего одна груша в день избавит от лишнего веса

Всего одна груша в день избавит от лишнего веса

Последнее исследование, проведенное научным работниками Университета Луизианы (г. Батон-Руж, США), продемонстрировало, что человек, употребляя всего одну грушу в день, может избавится от лишнего веса и жировых отложений на талии.

Американские специалисты изучили информацию, собранную с 2001 по 2010 годы. Установилось, что у участников эксперимента, регулярно употреблявших этот сочный фрукт, объем талии меньше, чем у тех, кто не ест груши. Риск ожирения у добровольцев, лакомившихся грушей, в среднем снижался на 35%.

По мнению американских ученых, именно клетчатка, в большом количестве содержащаяся в грушах, помогает поддерживать нормальный вес. При этом всего один фрукт в день является отличной профилактикой ожирения.

Вообще, груша - очень полезный продукт: она обеспечивает 12% от дневной потребности человека в витамине С, 10% - в витамине К и 6% - в калии. Также этот плод богат на кальций, железо, магний, рибофлавин, витамин В6, антоцианы, каротиноиды и флавонолы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *