Королевская диета Филиппа Киркорова раскрыта

Королевская диета Филиппа Киркорова раскрыта

Ранее король отечественной эстрады Филипп Киркоров сообщил о своём намерении похудеть к началу шоу «Я». Достичь идеального внешнего вида ему мешают несколько лишних килограмм. Певец сел на секретную диету.

Новое шоу «Я» стартовало в конце марта текущего года. Киркоров предстал вниманию публики во всей красе. Исполнителю удалось сбросить около 20 кг, придерживаясь специально составленной для него диете. Любопытные журналисты узнали подробности его диеты:

Первый день: На завтрак травяной чай с мёдом или кофе. Главное условие – никакого сахара. На обед певец ел небольшой кусочек ржаного слегка подсушенного хлеба и 2 варёных яйца, несолёный салат из капусты, заправленный растительным маслом. Ужин Киркорова состоял из стакана кефира и 100 грамм отваренного говяжьего мяса.

Второй день: На завтрак – стакан сока лимона (разбавленного с водой) и небольшая морковь. На обед – около 200 г. отварной рыбы со стаканом томатного сока. Ужинал певец фруктами.

Третий день: Утром исполнителю было рекомендовано употреблять кусочек ржаного хлеба, одно яйцо и зелёный чай. Обед – чашечка кофе с мёдом и горсть изюма или орехов. Ужин – варёная рыба, томатный сок и ломтик хлеба.

Четвёртый день: Завтрак - запаренная на ночь гречка (порция) с небольшим количеством растительного масла. Обед – свежий морковный сок и нежирная говядина (100 г). Ужин – пара варёных яиц с хлебом и травяным чаем.

Пятый день: Завтрак – кофе с кусочком ржаного хлеба. Обед – обжаренные в растительном масле овощи (кабачки, томаты, морковь). Ужин – фрукты (200 г).

Шестой день: На завтрак певец выпивал чашку несладкого кофе. На обед тушеная капуста с соевым соусом, заправленная оливковым маслом. Ужин включал в себя морковный салат с изюмом, 2 яйца.

Седьмой день артиста начинался с зелёного чая и фруктового йогурта. На обед он съедал 200 г несолёной отваренной говядины. Ужин – 100 г говядины и кефир.

Восьмой, заключительный день диеты, начинался с немного поджаренного кусочка ржаного хлеба и несладкого кофе. В обед исполнителю разрешалось съесть 0,5 кг несолёного вареного куриного мяса и капустный салат на оливковом масле. Ужин состоял из разных фруктов (не более 200 г).

Спустя 8 дней рацион необходимо повторять. Сочетание продуктов можно переставлять местами. Между приёмами пищи разрешается употреблять яблоки и пить чистую воду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *