Ученые: Движение продлевает жизнь

Ученые: Движение продлевает жизнь

Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний провел Национальный опрос здоровья и питания, проанализировав данные трех тысяч человек пожилого возраста (50-79). Результаты исследования были опубликованы в журнале «Medicine & Science in Sports & Exercise».

Выяснилось, что люди, которые много двигаются и занимаются физкультурой, дольше живут. И само их качество жизни лучше, чем у тех, кто большую часть времени сидит на месте.

Для достоверности участники исследования носили при себе акселерометры – сверхчувствительные трекеры активности, которые записывали движения тела. Длительность записи составила 7 дней. Далее исследователи сравнили полученные данные с количеством летальных исходов, зарегистрированных в течение 8 лет.

Как оказалось, те участники, чьи акселерометры записали самый низкий уровень активности, имели в пять раз больше шансов умереть в течение последующих лет, чем люди с высокими уровнями активности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *