Ученые назвали 4 привычки, которые продлят жизнь в Новом году

Ученые назвали 4 привычки, которые продлят жизнь в Новом году

Ученые из Великобритании назвали 4 здоровые привычки, способные преобразить и продлить жизнь. Главное – не откладывать на потом, а внедрять их сразу же после наступления Нового года.

Онколог из Британии Дэвид Агус считает, что большинство человеческих привычек носят разрушительный характер и совершаются автоматически. Поэтому их необходимо заметь на более здоровые и полезные.

Список привычек, которые, по мнению ученого, способствуют продлению жизни: правильное здоровое питание, объятия, прогулки и качественный сон.

Агус отмечает, что объятия любимого человека – очень эффективное средство для укрепления иммунитета. Они способны понижать артериальное давление, изменять сердечный ритм, вырабатывать больше приятных гормонов и также укреплять память. Прогулки на свежем воздухе также способствуют укреплению здоровья и развитию мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *