Ученые назвали эффективный способ, избавляющий от стресса

Ученые назвали эффективный способ, избавляющий от стресса

Учёные назвали эффективный способ, избавляющий от стресса. После проведения эксперимента, они пришли к выводу, что снять напряжение помогают творческие занятия. Участниками эксперимента стали 49 добровольцев.

Учёные предложили им пройти арт-терапию. Им предоставили возможность рисовать в течение 45 минут. При этом они могли использовать абсолютно разные инструменты и цвета. Никаких рамок и условий эксперты не ставили.

До занятия и после него специалисты собрали у добровольцев анализ слюны. Это было необходимо для того, чтобы определить уровень кортизола, гормона стресса.

В результате учёные зафиксировали, что у 75% участников уникального эксперимента после рисования заметно снизился уровень кортизола. Стоит отметить, что такой эффект наблюдался не только у людей, занимающихся рисованием профессионально, но и у тех, кто впервые взял в руки кисть.

Наибольшее снижение гормона стресса учёные зафиксировали у испытуемых, которые признались, что рисование позволило им посмотреть на себя другими глазами и наполнило положительными эмоциями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *