Ученые назвали простые и приятные способы продления жизни

Ученые назвали простые и приятные способы продления жизни

Ученый из американского университета Южной Калифорнии назвал простые и приятные способы продления жизни. Дэвис Агус предлагает человечеству четыре метода, способных изменить продолжительность пребывания на земле.

Ученый говорит, что его методы продления жизни невероятно просты и приятны. Но при этом очень действенны. Итак, методы долголетия по версии Агуса: здоровый сон, ходьба пешком, объятия и оптимизм.

Он утверждает, что залог успеха - высокое качество жизни, а эти способы напрямую влияют на данную характеристику. Особенно людям полезны объятия. Они оказывают стимулирующее действие на иммунную систему. Кроме того, они уравновешивают давление и работу сердца.

Не менее важно хорошо высыпаться. Полезный сон должен проходить в тишине и довольно долгое время, достаточное для отдыха организма. Это своего рода защита от депрессии и избыточного веса.

Профессор рекомендует людям больше ходить пешком. Эта полезная привычка развивает мышечную систему, снижает вероятность развития сахарного диабета, предотвращает болезни сердца и стимулирует работу кровеносных сосудов.

И последний совет ученого тем, кто хочет продлить свою жизнь - это оптимистический взгляд на действительность. Оптимисты, как правило, довольны жизнью. Такой настрой вместе с позитивными эмоциями способствует общему хорошему состоянию организма, а, значит, продлевает жизнь.

Профессор Агус считает, что его способы подходят абсолютно всем людям, заинтересованным в повышении качества и длительности своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *