Ученые: Недосып - главная причина хронической усталости

Ученые: Недосып - главная причина хронической усталости

Ученые из университета Джона Хопкинса в Балтиморе (США) заявили, что недосып - это главная причина хронической усталости. К такому выводу они пришли, наблюдая за механизмом сна плодовых мушек, который имеет сходство с механизмами сна человека. Результаты данного исследования опубликовал журнал Cell.

Ученые установили, что у плодовых мушек клетки мозга содержат в себе так называемый «диск сна», который отвечает за возникновение сонливости. Их активизация происходит, если насекомое долгое время бодрствует и испытывает недосып. И чем дольше это состояние продолжается, тем более активными становятся эти «диски». По такому же принципу работает механизм сна и у человека.

Длительное время исследователи наблюдали за сном мушек. В итоге было выявлено, что им для полноценного отдыха требуется 12 часов сна. Те насекомые, которые проспали половину суток, чувствовали себя и выглядели гораздо бодрее, чем мушки, у которых был недосып.

Поскольку механизмы сна плодовых мушек и людей имеют много сходств, ученые сделали вывод, чтобы избавиться от хронической усталости человеку нужно спать больше, чем несколько часов в сутки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *