Ученые раскрыли секрет бодрости и здорового сна человека

Ученые раскрыли секрет бодрости и здорового сна человека

Недавно американские ученые провели исследования, в ходе которых попытались выяснить, существует ли взаимосвязь между сном человека и его работоспособностью в течении следующего дня. В ходе данного изучения также было проверено, как мозг человека воспринимает правдивую и ложную информацию.
В итоге был открыт секрет крепкого сна и бодрствования.

В эксперименте брали участие несколько добровольцев. Они были разделены на две группы. Одной подгруппе ученые внушали, что они выспались. Другой подгруппе, наоборот, говорили, что они не выспались. Затем испытуемые отвечали на поставленные вопросы и демонстрировали уровень своей работоспособности в независимости от того, сколько длился их сон.

Как утверждают американские психологи, работники, которых коллеги регулярно хвалили за внешний вид, работали качественно. Те люди, кому постоянно напоминали об недосыпе, работали менее продуктивно. При этом нужно правильно внушить информацию. В таких «манипуляциях» со психикой не последнюю роль играют две вещи: первая - кто говорит, а вторая – формулировка речи.

Другими словами, чтобы человек чувствовал себя бодрым и выспавшимся, окружающим нужно почаще говорить ему, что он выглядит отдохнувшим и свежим. Причем делать это уверенно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *