Ученые: Сон более восьми часов в сутки вредит здоровью человека

Ученые: Сон более восьми часов в сутки вредит здоровью человека


Исследователи из Норвегии выяснили, что сон более восьми часов в сутки так же вреден, как и дефицит сна.

В эксперименте участвовало более 400 тысяч людей, а само исследование заняло больше 13 лет. Отметим, что за время эксперимента 711 человек умерло от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Изучив полученные данные, учёные отметили, что люди, которые спят больше восьми часов в сутки, рискуют получить серьёзные нарушения в работе сердца и сосудов. Риск подобных заболеваний у них возрастает на 28%.

Но ещё более опасным, по мнению медиков, считается дефицит сна. У людей, которые спят менее четырёх часов в сутки, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на целых 50%.

Также норвежские специалисты отметили, что женский организм более остро реагирует как на недостаток, так и на его избыток. Однако, ответить почему именно избыток ночного отдыха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, учёные пока не могут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *