Учёные доказали, что питьевая вода действительно помогает похудеть

Учёные доказали, что питьевая вода действительно помогает похудеть


Учёные из университета в Иллинойсе доказали, что вода играет важную роль в похудении.

Роль воды никогда не преуменьшали, её свойствам посвящено множество научных работ, но каждый раз исследователям удаётся узнать что-то новое. Так, в недавнем эксперименте учёные наблюдали за 20 тысячами добровольцев на протяжении года. Они следили за количеством воды, которую употребляли участники эксперимента, причём чай и кофе в расчёт не брались. При обработке данных исследователи учитывали пол, расу и изначальный индекс массы тела у добровольцев.

Как удалось выяснить, достаточное количество выпиваемой воды в течении дня ведёт к тому, что увеличивается выведение жиров и плохого холестерина. Кроме того, в крови снижается уровень сахара.

Во время эксперимента часть людей медики попросили увеличить количество выпиваемой жидкости, после чего было отмечено, что число употребляемых ими за день килокалорий снизилось на 68-205, сахар тоже упал с 18 до 5 граммов.

Предполагается, что данные выводы смогут помочь в решении проблемы лишнего веса.

Результаты исследования были опубликованы в марте в журнале «Journal of Human Nutrition and Dietetics».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *